孕妇牙龈发炎，在整体身体状况良好时，可通过保持口腔卫生、进行超声波洁牙、使用漱口水含漱等方式来缓解。因孕期特殊，常规的牙龈炎或牙周炎治疗常需等孕期结束后进行。具体如下：
一、保持口腔卫生：孕妇要比平时更重视口腔卫生维护，不然易因口腔卫生差而出现诸多口腔问题，如牙龈发炎等。孕妇平时要认真刷牙、漱口，可选择电动牙刷，并配合使用牙线、牙间隙刷或冲牙器等口腔保健工具，将各个牙面和牙龈边缘彻底清洁干净。此外，孕吐反应大大者，应尽量克服刷牙引起的干呕，呕吐后要用大量清水漱口。
二、超声波洁牙：孕期反应较小且整体状况良好者，通常能耐受超声波洁牙治疗。建议在孕中期，即怀孕4-6个月时，可到医院进行超声波洗牙，去除牙龈周围的牙石、软垢和牙菌斑，能显著减轻牙龈发炎现象。
三、漱口水含漱：孕期反应较大、对疼痛敏感者，不建议进行超声波洗牙。因洗牙会导致牙齿酸痛不适，再加上孕妇精神紧张，可能引发宫缩。对此类情况，孕妇可用消炎漱口水漱口，如浓替硝唑含漱液或复方氯己定含漱液等，以此缓解孕妇牙龈发炎状况。
总之，孕妇牙龈发炎时可根据自身情况选择合适的方法来改善，同时要注意孕期的特殊性，确保自身和胎儿的健康安全。