孕妇牙龈发炎，在整体身体状况良好时，可通过保持口腔卫生、进行超声波洁牙、使用漱口水含漱等方式来缓解。因孕期特殊，常需待孕期结束才适宜开展常规牙龈炎或牙周炎治疗。具体如下：
一、保持口腔卫生：孕妇需比平时更注重口腔卫生维护，不然易因口腔卫生不佳引发诸多口腔问题，像牙龈发炎等。孕妇平时要认真刷牙、漱口，可选用电动牙刷，并配合使用牙线、牙间隙刷或冲牙器等口腔保健工具，将各个牙面及牙龈边缘清理干净。此外，孕吐反应较大的女性，应尽力克服刷牙导致的干呕，呕吐后需用大量清水漱口。
二、超声波洁牙：若孕期反应较小且整体状态良好，通常能耐受超声波洁牙治疗。建议在孕中期，即怀孕4至6个月时，可前往医院进行超声波洗牙，去除牙龈周围的牙石、软垢和牙菌斑，能显著减轻牙龈发炎现象。
三、漱口水含漱：若怀孕期间反应较大、对疼痛较敏感，则不建议进行超声波洗牙治疗。因洗牙会使牙齿产生酸痛不适，再加上孕妇精神紧张，可能引发宫缩。对于这类情况，孕妇可用消炎漱口水漱口，如浓替硝唑含漱液或复方氯己定含漱液等，以此缓解孕妇牙龈发炎状况。
总之，孕妇牙龈发炎时可根据自身情况选择合适的方法来缓解，同时要密切关注自身状况，如有异常应及时就医。