首段简答
自测是否胎停可以从症状、感受等方面初步判断，比如怀孕后原本能感觉到的胎动，如果12小时内胎动次数少于10次，就要警惕胎停可能。
症状表现方面
阴道出血情况： 正常怀孕一般不会有阴道出血，如果出现少量阴道出血，颜色暗红，或者伴有血性白带，这可能是胎停的征兆之一。还有些人会有较多阴道出血，类似月经量，甚至有血块排出。腹痛状况： 部分胎停的孕妇会出现下腹隐痛或坠胀感，疼痛程度因人而异，有的较轻，只是隐隐作痛，有的则疼痛较明显，持续加重。
自身感受方面
胎动变化： 怀孕中晚期能明显感觉到胎动，正常情况下胎动有一定的规律和频率。如果原本胎动活跃，突然胎动明显减少，或者原本胎动不频繁，现在感觉胎动消失，这都要高度怀疑胎停。一般怀孕28周后，孕妇每天应在固定时间数胎动，每次数1小时，正常胎动1小时不少于3 - 5次，12小时不少于30次。乳房变化： 在怀孕早期，乳房会有胀痛等不适，若胎停后，体内激素水平下降，乳房胀痛感会逐渐减轻，甚至消失。
医学检查辅助判断
超声检查： 超声是判断胎停比较重要的检查方法。一般怀孕6 - 7周时通过超声可看到胎芽和胎心搏动，如果怀孕7周后仍看不到胎芽胎心，或者之前能看到胎芽胎心，后来胎芽胎心消失了，那很可能是胎停。例如，怀孕8周做超声检查，本该能清晰看到胎心搏动，却没有，就要考虑胎停可能。血HCG和孕酮检测： 怀孕后血HCG会隔日翻倍增长，孕酮也会维持在一定水平。如果血HCG不再翻倍，甚至下降，孕酮水平持续偏低，也提示可能有胎停风险。比如血HCG原本隔天能从1000IU/L涨到2000IU/L左右，现在涨到1500IU/L就不再上升，同时孕酮值低于正常孕周水平，就要进一步排查是否胎停。