首段简答
自测胎停可以从症状、感受等方面初步判断，比如部分孕妇可能会发现原本能感受到的胎动突然消失，但这只是其中一种表现，更准确的还需结合其他方式综合判断。
症状表现方面自测
阴道出血： 胎停后部分孕妇可能出现少量阴道出血，一般为暗红色血性白带，但也有孕妇无阴道出血表现。早孕反应消失： 怀孕早期有恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕反应的孕妇，若胎停，这些反应可能会突然减轻或消失，但这不是绝对的，因为个体差异较大。
身体感受自测
腹痛： 有些孕妇可能会出现下腹隐痛或坠胀感，但腹痛也可能由其他原因引起，比如先兆流产等情况也会有腹痛表现，所以不能仅靠腹痛来判断胎停。胎动变化（孕中晚期）： 孕中晚期的孕妇，如果原本能感觉到较规律的胎动，突然胎动明显减少或消失，要警惕胎停的可能，但胎动减少也可能是胎儿处于睡眠周期等其他原因导致，需要进一步观察。
医学检查辅助自测
基础体温测量： 怀孕后基础体温会升高，如果胎停，基础体温可能会有所下降，但这种方法相对不够精准，因为基础体温受多种因素影响，比如测量误差等。试纸检测： 使用早孕试纸检测 hCG（人绒毛膜促性腺激素）水平，若之前 hCG 持续上升，后来不再上升甚至下降，可能提示胎停，但这也需要结合超声检查等综合判断，因为试纸检测结果受多种因素干扰，比如试纸质量、检测时间等。
B 超检查的重要性
超声表现： 通过 B 超检查可以直观看到胎儿的情况，正常情况下孕早期能看到胎芽和胎心搏动，如果胎停，B 超下可能表现为胎芽或胎儿形态异常，没有胎心搏动等。一般建议孕早期在 6 - 8 周左右通过 B 超确定是否有胎心胎芽，以此来判断是否胎停。但自测只能作为初步的提醒，最终确诊还是需要到医院进行规范的医学检查。