胎停即胚胎停止发育，自测是否胎停可以从以下几方面初步判断：一般孕早期可以通过自身症状等初步自测，比如孕早期原本有恶心、呕吐等早孕反应，突然明显减轻或消失，要警惕胎停可能。
通过症状自测
阴道出血：部分孕妇可能会出现少量阴道出血，颜色可为暗红色或血性白带，但无腹痛；也有少数孕妇会出现大量阴道出血并伴有腹痛。腹痛：有些孕妇会感到下腹部隐痛或胀痛，疼痛程度因人而异。
通过身体感受自测
胎动变化（孕中晚期）：孕中晚期如果原本能感觉到较有规律的胎动，突然胎动明显减少，12小时胎动次数少于10次，要考虑胎停的可能；反之，如果胎动突然频繁且无规律，也可能是异常信号。
通过激素变化相关表现自测
早孕反应消失：孕早期时，若孕妇原本明显的早孕反应，如乳房胀痛、恶心、呕吐等突然明显减轻或消失，需留意是否胎停。不过这不是绝对指标，因为个体差异存在。需要注意的是，自测只是初步怀疑，一旦有疑似胎停的表现，应尽快前往医院进行超声检查等明确诊断。超声检查是判断胚胎是否停止发育的重要依据，通过超声可以观察到胚胎的胎心、胎芽等情况，一般孕6 - 7周时通过超声能看到胎心搏动，如果此时超声检查未发现胎心，结合临床症状等要考虑胎停可能。