怎样自测是否胎停
胎停是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象。孕妇可以从以下几方面初步自测是否胎停：首先是妊娠反应，部分孕妇胎停后恶心、呕吐、乳房胀痛等妊娠反应会减轻或消失，如果原本有明显的妊娠反应，突然明显减轻，就要警惕。其次是阴道出血，胎停后可能会出现少量阴道出血，多为暗红色血性白带。还有就是腹痛，少数孕妇会出现下腹疼痛的情况。
通过自身感受自测
妊娠反应变化： 正常怀孕时，孕妇的妊娠反应如恶心、呕吐等通常会持续一定时间且有一定程度的变化。如果原本妊娠反应较强烈，比如怀孕6 - 8周时恶心呕吐很明显，突然发现妊娠反应明显减轻，甚至消失，这可能是胎停的一个信号。不过要注意，个体差异较大，有些孕妇妊娠反应本身就不强烈，不能仅以此单一判断。阴道出血情况： 怀孕后一般不会有阴道出血，如果出现少量阴道出血，颜色为暗红色血性白带，或者伴有下腹隐痛，这有可能是胎停的表现。但要区分是正常的着床出血等情况，着床出血一般量很少，颜色较淡，和胎停的阴道出血有所不同。是否感觉不到胎动： 对于怀孕中晚期的孕妇来说，如果之前能感觉到明显的胎动，突然感觉不到胎动了，也要考虑胎停的可能。一般怀孕18 - 20周左右孕妇开始能感觉到胎动，随着孕周增加，胎动会逐渐明显。如果原本胎动正常，突然胎动消失，需高度警惕胎停。
通过身体体征自测
测量基础体温： 孕妇可以每天早晨醒来后测量基础体温。正常怀孕后基础体温会维持在较高水平。如果胎停，基础体温可能会有所下降。不过这种方法相对较间接，而且测量基础体温需要每天准确测量，操作上有一定要求，单纯靠基础体温变化来判断胎停不够精准。观察腹部变化： 怀孕中晚期，孕妇的腹部会随着孕周增大而逐渐隆起。如果胎停，腹部可能不再继续增大，甚至有可能出现缩小的情况。但这一表现相对较晚才会出现，而且也不是绝对的，比如孕妇本身较瘦等情况可能影响对腹部变化的观察。
借助医学检查辅助自测（但自测不能完全替代医学检查）
虽然自测能提供一些线索，但要准确判断是否胎停还需要借助医学检查。比如超声检查是判断胎停很重要的手段，通过超声可以看到胚胎是否有胎心搏动等情况。一般怀孕6 - 7周时超声就可以看到胎芽和原始心管搏动，如果超声检查发现没有胎心搏动，胚胎大小与孕周不符等情况，基本可以确定胎停。所以当自测有上述一些可疑情况时，应及时就医进行超声等相关检查来明确诊断。