如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行判断：
1.观察症状：新型冠状病毒感染后的症状通常包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。然而，这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要综合考虑。
发热：体温升高是新型冠状病毒感染的常见症状之一。但需要注意的是，有些人可能只有低热或不发热。
咳嗽：咳嗽是另一个常见症状，可能是干咳或带有咳痰。
乏力和疲劳：感到极度疲倦或虚弱也是可能的症状。
呼吸急促：呼吸困难或急促可能在病情进展时出现。
其他症状：还可能出现头痛、肌肉疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。
2.自我评估：除了观察症状外，还可以考虑以下因素：
接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的密切接触史。如果曾接触过感染者，感染的风险会增加。
旅行史：是否有去过疫情严重地区或与来自疫情地区的人有过接触。
群体爆发：所在的社区或工作场所是否有多人出现类似症状。
3.进行检测：如果症状持续存在或加重，或者有疑虑，最好进行新型冠状病毒的检测。检测方法包括核酸检测和抗体检测。
核酸检测：通过采集鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等样本，检测病毒的RNA。这是目前最常用的检测方法。
抗体检测：检测血液中是否存在新型冠状病毒的抗体。抗体检测可以用于回顾性诊断，但不能确定当前是否感染。
4.就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据症状、接触史和检测结果进行评估，并提供适当的建议和治疗。
需要注意的是，以上方法仅能作为初步的判断依据。最终的确诊需要依靠专业的医疗机构和实验室检测。如果对自己的健康状况有任何担忧，最好咨询医生或当地的卫生部门，以获取准确的建议和指导。同时，遵循公共卫生指南，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，有助于预防感染和传播新型冠状病毒。