如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些可以帮助你判断的方法：
1.观察症状：新型冠状病毒感染的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。如果你出现这些症状，尤其是在近期去过疫情高风险地区或与确诊病例有过接触，那么感染的可能性就比较高。
2.自我检测：你可以使用家用的新冠病毒检测试剂盒进行自我检测。这些检测试剂盒通常可以检测出病毒的RNA，但需要注意的是，检测结果可能会出现假阳性或假阴性，因此最好在医生的指导下进行检测。
3.就医咨询：如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，或者症状持续加重，那么你应该及时就医。医生会对你进行详细的问诊和体格检查，并根据你的情况进行相应的检查和治疗。
4.遵循防疫措施：无论你是否怀疑自己感染了新型冠状病毒，都应该遵循防疫措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。这些措施可以帮助你保护自己和他人免受感染。
需要注意的是，新型冠状病毒感染的症状可能与其他疾病相似，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，对于高危人群，如老年人、患有基础疾病的人等，感染新型冠状病毒后可能会出现更严重的症状，因此需要更加注意自我防护和就医咨询。