如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些可以帮助你判断的方法：
1.观察症状：新型冠状病毒感染的常见症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。然而，这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要进一步观察其他症状。
2.接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的接触史。如果有接触史，感染的风险会增加。
3.检测方法：目前，最准确的检测方法是进行核酸检测或抗体检测。如果你有症状或接触史，可以咨询医生或当地的医疗机构，了解是否可以进行检测。
4.就医咨询：如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，应尽快就医。医生会根据你的症状和接触史进行评估，并决定是否需要进行进一步的检测或治疗。
5.遵循医生建议：如果确诊感染了新型冠状病毒，应遵循医生的建议进行治疗和隔离。这有助于控制疫情的传播，并确保你的健康。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、患有基础疾病的人或免疫功能低下的人，感染新型冠状病毒后可能会出现更严重的症状。因此，这些人群需要更加密切地关注自己的健康状况，并及时就医。
此外，无论是否感染了新型冠状病毒，都应采取预防措施，如勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离等，以保护自己和他人的健康。