如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行判断：
1.观察症状：感染新型冠状病毒后，可能会出现发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等症状。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要结合其他因素进行判断。
2.回顾接触史：如果在发病前14天内有与确诊病例或疑似病例的接触史，或者曾经去过疫情高风险地区，那么感染的可能性就会增加。
3.进行核酸检测：核酸检测是目前诊断新型冠状病毒感染最常用的方法。可以通过采集鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等标本，进行实时荧光RT-PCR检测，以确定是否感染了新型冠状病毒。
4.进行抗体检测：抗体检测可以检测人体内是否产生了针对新型冠状病毒的抗体。如果抗体检测结果为阳性，那么可能表明曾经感染过新型冠状病毒。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，在就医过程中，应注意个人防护，避免交叉感染。