感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗。
一、调整饮食
反复患感冒的患者需要注重饮食的均衡。要多进食高热量、高蛋白质和高维生素的食物。比如，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，像西红柿富含多种维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力；香蕉能提供能量和钾元素等营养；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素对身体有益。通过合理饮食，有利于增强身体的免疫力。
二、运动
患者应积极参与户外活动，进行适当的体育锻炼，例如慢跑，可增强心肺功能和耐力；爬山能锻炼身体的协调性和力量；瑜伽则有助于放松身心和增强柔韧性。这些运动可以增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，加快血液循环，对感冒的康复有积极作用。
三、药物治疗
可以在医生的指导下使用相关药物。比如复方氨酚烷胺颗粒，能缓解感冒引起的多种症状；维C银翘软胶囊具有清热解毒等功效；转移因子口服液可以调节免疫功能。
感冒反复一直不好，还需要注意多休息，避免长时间熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，避免情绪激动。总之，通过综合的方法来促使身体恢复健康，减少感冒的反复发作。