感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗等。
一、调整饮食
反复患感冒的患者要注重饮食的均衡。可以多进食高热量、高蛋白质以及高维生素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿含有丰富的维生素和抗氧化物质，香蕉富含钾元素等，胡萝卜则有多种维生素，这些食物都有助于增强身体的免疫力。
二、运动
患者应该多参与户外活动，并进行适当的体育锻炼，像是慢跑能提升心肺功能，爬山可增强腿部力量和耐力，瑜伽有助于身体的柔韧性和平衡力等。这样可以增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，推动血液循环，对感冒的康复很有帮助。
三、药物治疗
可在医生指导下使用相关药物，比如：
1.复方氨酚烷胺颗粒：用于缓解感冒引起的发热头痛、四肢酸痛等症状。
2.维C银翘软胶囊：有疏风解表、清热解毒的作用。
3.转移因子口服液：可调节免疫功能。
感冒反复一直不好的注意事项：要保证充足休息，避免长时间熬夜和过度劳累。保持心情舒畅，避免情绪过于激动。
总之，通过上述多种方式的综合运用，有助于改善感冒反复不好的情况，促进身体恢复健康。