产后分辨月经的方法主要有以下几点：
1.观察出血量和持续时间：月经通常会比产后恶露的量更多，持续时间也更长，一般为3-7天，但每个人的情况可能会有所不同。
2.注意经血颜色和质地：月经血的颜色通常为暗红色，质地较粘稠。如果经血颜色较浅或呈鲜红色，或者质地稀薄，可能需要进一步观察。
3.考虑其他症状：除了月经本身，还可能会伴有一些其他症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪变化等。
4.参考产后恢复时间：一般来说，产后6周左右子宫会恢复到正常大小，恶露也会逐渐减少并消失。如果在这个时间之后出现类似月经的出血，可能是月经来潮。
5.进行验孕：如果产后有性生活，且没有采取有效的避孕措施，需要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或验孕试纸进行检测，或者就医进行血液检查。
6.就医咨询：如果对月经的恢复情况存在疑虑，或者出现异常症状，如大量出血、持续时间过长、疼痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可以根据个人情况提供更准确的判断和建议。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都不同，产后月经的恢复也可能存在差异。如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生的意见。此外，产后需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于身体的恢复。