腰间盘突出可以通过多种方式处理，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，最好是硬板床，一般建议卧床2-3周。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛。物理治疗： 包括牵引、按摩、热敷等。牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷15-20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有胃溃疡的患者使用时要谨慎，可能会加重胃黏膜损伤。神经营养药物： 像甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般每天服用3次，每次0.5mg。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 常见的有小飞燕动作，患者俯卧在床上，头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天做3-4组。还有五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，重复10-20次为一组，每天做3-4组。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果腰间盘突出非常严重，经过3-6个月保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放手术和微创内镜手术等。微创内镜手术创伤小，恢复相对快，一般术后1-2周可以出院进行康复。但手术也有一定风险，比如感染、神经损伤等，但概率较低。