小孩子膝盖两侧疼痛可能由多种原因引起。比如生长痛较为常见，多发生在3 - 12岁的儿童身上，这是因为儿童骨骼生长速度较快，而周围的肌肉、肌腱等生长相对较慢，就会出现膝盖两侧疼痛，一般无需特殊治疗，适当休息后可缓解。
生长痛方面
表现特点：通常在夜间较为明显，疼痛程度一般较轻，孩子局部没有红肿、发热等表现。缓解方法：可以通过给孩子按摩膝盖两侧来帮助放松肌肉，缓解疼痛；也可以让孩子适当热敷，促进血液循环。
运动损伤导致
运动过度：如果孩子近期活动量突然增大，比如长时间奔跑、跳跃等，就可能引起膝盖两侧肌肉、韧带等软组织的疲劳性损伤，从而导致疼痛。受伤情况：这种情况下孩子膝盖两侧可能有按压痛，活动时疼痛会加重。处理方式：让孩子减少活动量，多休息，短期内避免剧烈运动；还可以在受伤24小时后用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。
疾病因素引起
滑膜炎：儿童患滑膜炎也可能出现膝盖两侧疼痛，多与感染、创伤等因素有关。伴随症状：除了膝盖两侧疼痛外，可能伴有膝关节肿胀、活动受限等情况。就医建议：如果孩子膝盖两侧疼痛持续不缓解，或者伴有肿胀、发热等症状，要及时带孩子到医院就诊，可能需要进行相关检查，如超声、血常规等，以明确诊断并进行相应治疗。