生活中常会出现因意外导致小腿骨折的情况，骨折后经手术治疗还需进行特定的康复训练，这既有助于患肢功能恢复，也有利于预防并发症。下面介绍小腿骨折康复训练的6种简易方法：
一、踝泵运动：患者仰卧，双腿伸直，先进行踝关节屈曲并保持5秒，再伸直5秒，如此重复，每次锻炼10至20分钟。
二、股四头肌等长收缩：患者仰卧，双腿伸直，绷紧大腿肌肉5秒后放松5秒，重复该动作，每日锻炼10至20分钟。
三、直腿抬高练习：患者仰卧，双腿伸直，脚掌与床面呈90度，绷紧大腿肌肉，缓慢匀速抬起患侧腿至约30厘米处，坚持3至5秒后慢慢放下，练习时长以自身耐受为准。此练习需在医师指导下进行，未经许可不可擅自开始。
四、抬高患肢：患者仰卧，在患侧肢体下垫软枕，使骨折部位高于心脏位置，利于血液回流，对消肿止痛和骨折愈合有帮助。
五、抗阻训练：(1)操作者一手压住患者大腿，让患者向上抬腿与手的力量对抗；(2)操作者一手放于患者小腿前侧，让患者屈膝并伸直膝关节与手的力量对抗，或者操作者将手放于小腿后侧。
六、患肢负重练习：患者坐在椅子上，双手环抱大腿使患肢不负重，将患侧脚踩在体重秤上，直到显示5公斤或10公斤，坚持5至10分钟后还原，每日锻炼2至3次。该练习应由医生评估开始时间及每次负重重量，一般初始阶段先从负重5公斤或10公斤开始。
总结概况提示：小腿骨折康复训练有多种方法，包括踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高练习、抬高患肢、抗阻训练、患肢负重练习等。但直腿抬高练习和患肢负重练习需遵循医生指导，且患肢负重练习的开始时间和负重重量要由医生评估确定。