手骨折后的康复训练方法需依据病情所处时期来确定，包含骨折早期、骨折中期和骨折后期，具体如下：
一、骨折早期
手骨折后的1至2周，因骨折端尚未愈合，不宜进行过于剧烈的活动，主要进行患肢肌肉主动的收缩与舒张活动。这样做既能维持肌肉力量，又能促进血液循环，还有利于减轻肿胀。
二、骨折中期
手骨折2周后，此时骨折端已初步愈合，疼痛有所缓解。在医护人员帮助下，可适当活动骨折部位的上下关节，并逐渐增加活动幅度与次数，这对恢复关节功能有帮助。
三、骨折后期
手骨折4至6周后，骨折造成的损伤基本愈合，外固定也已拆除，可适当加强患肢关节活动，包括抓握、拉伸等动作，能起到恢复正常功能、消除关节僵硬的效果。
通过上述康复训练，对手部骨关节愈合和手指关节功能恢复是有益的。患者不必过于紧张，应结合自身情况在医生指导下开展相应时期的康复训练。
总结：手骨折后的康复训练要根据不同时期采用不同方法，早期以肌肉活动为主，中期适当活动关节，后期加强关节活动，这样有助于恢复，患者应遵医嘱进行训练。