一般而言，13岁是仍有长高可能的。身高主要受到遗传因素、性激素水平变化、年龄以及饮食等多方面的影响。通常来说，男生大概会在18岁至20岁停止身高增长，而女生一般是在16岁至18岁停止长高。13岁正处于青春发育期，这一阶段很可能会出现身高加速生长的状况。对于男生而言，还可能会有阴茎发育、睾丸增大等生理现象；女生则可能会出现乳房发育、月经来潮等生理现象。
一、饮食方面：
建议平时多食用排骨、鸡蛋、菠菜、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，以补充身体所需的营养物质，进而促进身体的生长发育。
二、运动方面：
同时要积极参与体育运动，比如打篮球、跳绳等，这些运动有利于促进骨骼生长。
三、注意事项：
如果身高低于正常同龄人的平均身高，应及时前往正规医院就诊，明确病因后展开相关治疗。青少年还需注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅，防止出现焦虑、抑郁等不良情绪，避免给自己带来过大的心理压力。
总之，13岁通常还有长高机会，在此期间要注重饮食、运动和情绪等方面的调节，若有身高异常问题要及时就医处理。