13岁女生通常还能长高。一般来说，女生的身高增长会持续到17 - 18岁左右，所以13岁的女生还有一定的长高空间。
影响身高的因素——遗传
遗传因素： 身高有较大一部分受遗传影响。如果父母身高较高，那么子女通常也有较大的长高潜力。但这不是绝对的，即使父母身高不高，也可以通过其他因素促进长高。
影响身高的因素——营养摄入
均衡饮食很重要： 要保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，每天应摄入一定量。同时，钙的摄入也不可或缺，牛奶、虾皮、豆制品等富含钙，有助于骨骼生长。此外，维生素也不能少，蔬菜水果中含有丰富的维生素，能维持身体正常的新陈代谢，促进骨骼发育。
影响身高的因素——运动锻炼
合适的运动助力长高： 跳绳是很好的促进长高的运动，每天坚持跳绳15 - 20分钟，有助于刺激骨骼生长。还有打篮球，经常打篮球能让身体得到拉伸，对长高有帮助。另外，游泳也是不错的运动，每周进行3 - 4次游泳，每次30分钟左右，能锻炼全身肌肉，对身高增长有积极作用。
影响身高的因素——睡眠质量
充足睡眠利于长高： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，13岁女生每天需要保证8 - 10小时的睡眠时间。在睡眠过程中，身体会分泌大量生长激素来促进骨骼的生长和发育，所以要养成良好的作息习惯，保证充足且高质量的睡眠。