后背左侧中间疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和保持正确的姿势：确保充足的休息，避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动。保持正确的坐姿和站姿，尤其是在长时间坐着或站立时，可使用支撑物来减轻背部压力。
2.热敷或冷敷：在疼痛部位使用热敷或冷敷袋，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。热敷适用于慢性疼痛，冷敷适用于急性疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。请务必按照医生的建议使用药物。
4.物理治疗：包括按摩、牵引、电疗等，可以帮助放松肌肉、缓解疼痛，并促进血液循环。物理治疗师可以根据个人情况制定合适的治疗方案。
5.运动和锻炼：适当的运动可以增强背部肌肉，改善姿势和灵活性。医生可能会推荐一些特定的背部伸展和强化练习，但在开始任何新的运动前，请先咨询医生的建议。
6.心理治疗：如果疼痛与情绪压力有关，心理治疗（如心理咨询、冥想）可能有助于减轻疼痛感知。
7.病因治疗：根据具体病因进行治疗。例如，如果疼痛是由肌肉劳损引起，治疗可能包括休息、物理治疗和药物治疗；如果是由脊柱疾病引起，可能需要进一步的检查和治疗，如针灸、推拿、手术等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况选择，并在医生的指导下进行。如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状（如呼吸困难、下肢无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。此外，预防措施也非常重要，包括保持健康的体重、避免过度劳累、定期进行伸展运动等。