要判断自己是不是水肿，可以从以下几个方面来观察。首先，人体不同部位的水肿表现有所不同。比如，眼睑部位是比较容易观察水肿的地方，如果早上起床后发现眼睑明显肿胀，那就要考虑是否有水肿的可能。另外，脚踝也是常见的水肿部位，用手指按压脚踝部位的皮肤，如果按压后出现一个凹陷，而且凹陷需要较长时间才能恢复，这往往提示存在水肿情况。还有小腿部位，也可以通过按压来初步判断，若按压后有明显的凹陷且消退缓慢，也可能是水肿。
从身体部位观察水肿表现
脸部水肿：晨起时观察脸部，尤其是眼睑部分。如果发现眼睑肿胀明显，甚至有眼皮变厚的情况，这可能是水肿的表现之一。比如有些人早上起来照镜子，发现眼睛都快睁不开了，眼皮肿得很厉害，那就得留意是否是水肿。四肢水肿：对于下肢来说，比如脚踝，用手指轻轻按压脚踝内侧的皮肤，按压后如果出现一个小坑，而且这个坑过了几分钟都没有恢复，这就是典型的凹陷性水肿。再比如小腿，按压小腿前方的皮肤，若出现凹陷且消退缓慢，也提示水肿存在。
水肿与其他情况的区别
与正常生理现象区分：有时候，睡前喝水较多也可能导致早上起来轻微的眼睑肿胀，但这种情况通常在活动一段时间后就会消退。而水肿导致的肿胀不会这么快消退。另外，长时间站立后小腿轻微的肿胀，在休息后也能较快缓解，这和水肿的表现不同。与局部炎症区分：局部炎症也可能导致身体某部位肿胀，但炎症引起的肿胀往往会伴有红、热、痛等症状，而水肿一般没有这些表现。比如脚部被蚊虫叮咬后出现的肿胀，会有明显的红肿热痛，和水肿的单纯凹陷性肿胀不同。
不同原因导致水肿的特点
心源性水肿：如果是心源性水肿，往往是从下肢开始逐渐向上蔓延，而且可能伴有心慌、气短等心脏方面的症状。比如有心脏病史的人，出现下肢水肿，同时感觉心跳加快、呼吸不顺畅，那就要考虑心源性水肿的可能。肾源性水肿：肾源性水肿通常是从眼睑和脸部开始水肿，然后逐渐波及全身。患有肾脏疾病的人，除了水肿，还可能有蛋白尿、血尿等表现。比如尿中泡沫增多，长时间不消散，同时伴有脸部和眼睑的水肿，就要怀疑肾源性水肿。肝源性水肿：肝源性水肿多是从腹腔开始，表现为腹水，然后可能会出现下肢水肿。有肝脏疾病的人，比如肝硬化患者，可能会有腹部膨隆、下肢水肿等情况，同时可能伴有黄疸、肝功能异常等表现。