睡觉后背酸痛白天不疼可能由多种原因引起，比如床垫不合适，一般来说，过软或过硬的床垫都可能导致这种情况，过软的床垫无法很好支撑身体曲线，过硬的床垫会增加背部压力。
床垫因素导致
过软床垫：当床垫过软时，人体躺在上面会陷入其中，脊柱无法保持正常的生理曲度，背部肌肉处于持续紧张状态来试图维持身体平衡，长时间这样就容易在睡觉后出现后背酸痛，而白天活动时因为身体处于动态，肌肉能得到一定放松，所以白天不疼。过硬床垫：过硬的床垫会使背部与床垫接触部位压力集中，血液循环不畅，夜间睡觉过程中这种不良影响持续，就会导致后背酸痛，白天活动后血液循环改善，酸痛感相对减轻。
脊柱问题引发
腰肌劳损：长期久坐、久站或腰部过度劳累等情况容易引发腰肌劳损，在睡觉时腰部肌肉处于放松但因为劳损处于相对敏感状态，可能就会表现为后背酸痛，白天因为活动时肌肉有一定的活动和血液供应，酸痛不明显。脊柱退变：随着年龄增长，脊柱会出现退变，比如椎间盘退变、骨质增生等，睡觉时脊柱姿势相对固定，退变部位受到的影响凸显，导致后背酸痛，白天活动时脊柱有一定的活动缓冲，酸痛感减轻。
睡姿不当造成
长期不良睡姿：如果习惯趴着睡或者侧睡时脊柱扭曲严重等不良睡姿，夜间睡觉过程中后背肌肉、韧带等组织持续受到不正常的牵拉或压迫，就会在睡醒后出现后背酸痛，而白天改变姿势活动后，不适能缓解。枕头不合适：枕头过高或过低也会影响脊柱的正常生理曲度，进而影响后背部位，过高枕头会使颈部前屈，带动脊柱相关部位异常，过低枕头则会让头部过度后仰，同样会导致后背在睡觉后酸痛，白天调整枕头后情况改善。