后背发紧不舒服且易疲劳可能由多种原因引起。比如长期保持不良姿势，像长时间伏案工作、低头看手机等，就可能导致后背肌肉紧张，进而出现后背发紧不舒服且易疲劳的情况，这种情况较为常见。
肌肉劳损因素
长时间保持固定姿势：如果每天有超过4-6小时处于久坐、久站或弯腰等固定姿势，后背的肌肉、筋膜等软组织就容易劳损。例如办公室职员长时间对着电脑工作，后背肌肉持续处于紧张状态，就可能引发后背发紧不舒服并易疲劳。运动过量：短时间内进行高强度的运动，比如突然进行大量的背部力量训练，可能会造成后背肌肉拉伤或疲劳性损伤，从而出现后背发紧不舒服且容易感到疲劳的现象。像一些刚开始健身的人，突然进行高强度背部训练后，就可能出现这种情况。
脊柱问题因素
颈椎病影响：当颈椎发生病变时，可能会波及到后背。比如颈椎间盘突出，突出的椎间盘可能会压迫神经，导致后背出现发紧不舒服的感觉，同时还可能伴有易疲劳的情况。一般颈椎问题引起的后背不适，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。脊柱侧弯：脊柱侧弯患者由于脊柱的异常弯曲，会使后背两侧肌肉受力不均衡，长期下来就会出现后背发紧不舒服，并且因为身体的代偿，容易感到疲劳。脊柱侧弯在青少年中相对较常见，需要及时关注。
内脏疾病因素
心血管疾病：某些心血管疾病可能会引起牵涉痛，导致后背发紧不舒服。比如冠心病，除了心前区疼痛外，可能会放射到后背，同时患者还可能伴有易疲劳的症状。不过这种情况相对较少见，但需要引起重视。肺部疾病：像胸膜炎等肺部疾病，也可能会导致后背出现不适症状，表现为后背发紧不舒服，并且患者可能会感觉容易疲劳。肺部疾病引起的后背不适通常还会伴有咳嗽、胸痛等呼吸系统症状。