女人后背发紧不舒服可能由多种原因引起。比如长时间保持不良姿势，像久坐、弯腰工作等情况，就比较容易导致后背发紧。一般来说，这种因姿势问题引起的后背发紧，通过适当调整姿势、休息等可能会有所缓解。
肌肉劳损导致
长时间保持同一姿势：如果女性长时间坐着办公、开车或者低头看手机等，背部肌肉会一直处于紧张状态，时间久了就容易出现后背发紧不舒服的情况。比如每天坐着工作超过8小时且姿势不当，就增加了后背肌肉劳损的风险。运动过度：如果进行了高强度的背部运动，像过量的瑜伽后弯动作或者长时间进行重体力劳动，也会使后背肌肉劳损，出现发紧的感觉。比如一次性进行超过2小时的高强度背部力量训练，就可能引发这种不适。
脊柱问题引发
颈椎病累及：部分颈椎病患者，颈椎病变可能会累及背部神经，从而导致后背发紧不舒服。比如有颈椎病病史的女性，当颈椎病情变化时，就可能出现后背牵涉性发紧。脊柱侧弯：脊柱侧弯的女性也可能出现后背发紧的情况。轻度脊柱侧弯可能在早期就表现为后背两侧肌肉不平衡，长期下来会有发紧的感觉。比如青少年时期发现脊柱侧弯但未及时治疗，成年后可能出现后背发紧。
疾病因素影响
风湿性疾病：风湿性关节炎等风湿性疾病可能会累及背部，导致后背发紧不舒服。比如在阴雨天时，症状可能会加重。研究发现，约10%的风湿性疾病患者会出现后背不适的症状。强直性脊柱炎早期：强直性脊柱炎早期可能表现为后背发紧、疼痛，尤其是在早晨起床时较为明显，活动后可能会有所缓解。这种疾病好发于青年女性，早期容易被忽视。