腰肌劳损通常由长期保持一种姿势、劳累、姿势不正确、外伤、着凉等致使局部肌肉、筋膜、韧带等软组织受损而引发无菌性炎症，其主要症状是腰部疼痛、运动时疼痛加剧且疼痛感集中在下背和腰骶部。具体如下：
一、腰肌劳损的主要症状
1.腰部疼痛：劳损肌肉往往会有酸痛或紧绷感，严重时可能出现剧痛，在站立、坐立、卧床翻身等姿势突然改变后腰痛难忍，且受风寒后疼痛更明显。
2.运动时或活动后疼痛加剧：患者会因特定动作使病情恶化而影响背部肌肉，尤其运动时疼痛会更剧烈。
3.疼痛感一般集中在下背部：患者的疼痛感通常集中在下背部和腰骶部，因为这些部位的肌肉主要支撑整个腰部。
二、腰肌劳损怎么治疗
1.避免久坐久站：患者平时应养成良好生活习惯，保持正确坐姿、站姿，避免久坐久站，注意劳逸结合，勤换姿势。
2.药物治疗：可口服补肝肾、强筋骨的药物，如六味地黄丸、左归丸等，活血化瘀的药物，如尼美舒利等，通络止痛的药物，如独活寄生丸等，以利于缓解症状。
3.背部保暖：患者要注意背部保暖，避免着凉以免加重病情。
4.推拿针灸：患者可到正规医院进行腰部推拿针灸，能放松腰部肌肉、减少腰部炎症积聚。
总结：腰肌劳损的引发原因多样，症状表现明显，治疗方法包括避免不良姿势、药物治疗、注意保暖、推拿针灸等。患者应重视日常保养和治疗，以缓解疼痛和促进康复。