月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，月经量少于20毫升，经血呈暗紫色或粉色。以下是一些可能有助于增加月经量的方法：
1.饮食调整：多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充身体所需的营养物质，促进血液循环，增加月经量。
2.中药调理：一些中药，如当归、川芎、熟地、白芍等，具有补血调经的作用，可以在医生的指导下使用。
3.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和压力等，有助于调节内分泌，改善月经量少的情况。
4.就医治疗：如果月经量少是由于疾病引起的，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，需要及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，月经量少的原因也可能不同。因此，在采取上述方法之前，建议先咨询医生，以确保方法的安全性和有效性。同时，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。