网球肘的治疗方法有多种，一般来说可以通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。比如非手术治疗中，休息是很重要的，通常建议休息1-2周左右，让受损的肘部肌肉得到缓解。
非手术治疗方法
物理治疗：
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次敷15-20分钟，每天可进行3-4次。通过热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性期（通常是疼痛刚开始明显的时候），可以用冰袋冷敷，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。冷敷能减轻炎症反应和肿胀。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而达到减轻疼痛和抗炎的效果，但要注意按照药物的基本作用机制来使用，不过具体使用需在医生指导下进行。
康复训练方法
伸展运动： 可以进行前臂的伸展运动，比如将手掌向上，然后用另一只手轻轻将手指往身体方向拉，保持15-30秒，重复多次。通过这样的伸展能增强前臂肌肉的柔韧性。力量训练： 逐步进行一些增强前臂肌肉力量的训练，例如用握力器进行握力练习，每次练习可以握3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天进行2-3组。但要注意训练的强度要逐渐增加，避免过度训练导致症状加重。
中医治疗方法
针灸治疗： 针灸可以选择肘部的一些穴位进行针刺，通过刺激穴位来调节气血运行，缓解疼痛。一般需要由专业的针灸医生进行操作，针灸的频率通常是每周2-3次。推拿按摩： 专业的推拿师可以通过手法按摩肘部周围的肌肉和肌腱，放松肌肉，改善局部的气血流通。按摩的力度要适中，每次按摩时间大概15-20分钟，每周可以进行2-3次。如果经过一段时间的非手术治疗后症状仍没有明显改善，或者病情比较严重，可能需要考虑手术治疗。手术治疗主要是通过切除部分损伤的组织来缓解症状，但手术也有一定的风险和恢复周期等需要考虑。