网球肘炎即肱骨外上髁炎，治疗方法有多种。一般来说，保守治疗是常用的起始方案，比如休息是很重要的一点，通常建议患者休息2-3周左右，避免引起疼痛的活动。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超声波治疗： 利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织的修复和代谢，一般需要在专业医疗机构进行，每周进行2-3次，连续进行几周。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物，能起到抗炎、止痛的作用。这类药物可以缓解网球肘炎引起的疼痛和炎症，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用导致胃肠道等不良反应。不过儿童一般不建议首选这类药物止痛，需在医生评估后谨慎使用。
康复锻炼方法
腕伸肌牵拉练习： 患者坐立，手臂伸直，手掌向下，然后用另一只手将手掌向身体方向牵拉，保持15-30秒，重复10-15次，每天进行3-4组。握拳伸指练习： 先握拳，然后缓慢将手指伸直，重复10-15次，每天进行3-4组，有助于锻炼腕部肌肉力量，改善症状。
局部封闭治疗
如果保守治疗效果不佳，还可以考虑局部封闭治疗。医生会将糖皮质激素等药物注射到疼痛部位，起到快速消炎、止痛的作用，但一般不建议频繁进行，通常1年内注射次数不宜超过3-4次，且对于孕妇、儿童等特殊人群要谨慎选择该治疗方式。