网球肘的治疗方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如休息是很重要的基础，让手臂得到放松，有利于恢复。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性期，也就是疼痛比较剧烈、肿胀明显的时候，可以进行冷敷。用冰袋包裹毛巾后敷在肘部，每次冷敷10~15分钟，每天3~4次。冷敷能减轻炎症反应和疼痛。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意按照医生的建议使用，避免长期大量服用。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥作用，能起到抗炎止痛的效果，而且相对口服药物来说，全身副作用可能更小。
康复训练方式
伸展运动： 可以进行简单的手臂伸展动作。比如将手臂伸直，手掌向下，然后用另一只手慢慢将手指向身体方向拉，保持15~30秒，每组做3~5次，每天进行2~3组。通过这样的伸展运动可以增加肘部的柔韧性，缓解肌肉紧张。力量训练： 逐渐进行一些增强手臂力量的训练。例如用握力器进行握力训练，每次握3~5秒，然后放松，重复10~15次为一组，每天做2~3组。不过要注意力量训练要循序渐进，避免过度用力加重病情。
其他治疗手段
冲击波治疗： 冲击波治疗是一种比较有效的方法。它可以刺激组织的修复和再生，一般需要进行几次治疗，每次治疗时间较短，通过特定的冲击波设备作用于肘部病变部位，促进恢复。中医治疗： 中医的针灸、推拿等方法也可以用于网球肘的治疗。针灸通过刺激穴位来调节气血运行，缓解疼痛；推拿则可以放松肘部的肌肉和软组织，改善局部的血液循环，但需要由专业的中医师操作。