跟腱周围炎的治疗方法多样，一般可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式来改善。通常早期经过规范治疗，多数患者能在数周内缓解症状。
休息与制动
减少活动量： 患病后要尽量避免引起跟腱疼痛的活动，比如长时间走路、跑步、跳跃等。让跟腱得到充分的休息，这样能防止损伤进一步加重。一般建议休息1 - 2周，给跟腱恢复创造条件。使用支具或石膏固定： 对于症状较明显的患者，可考虑使用跟腱支具或短腿石膏固定，固定时间通常为2 - 3周，能限制跟腱的活动，促进炎症消退。
物理治疗
冷敷： 在急性期（通常是发病后的48小时内），可以用冰袋对跟腱周围进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能收缩血管，减轻局部的肿胀和疼痛。热敷： 急性期过后，可改为热敷，比如用热毛巾或热水袋热敷，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，帮助炎症吸收。超声波治疗： 超声波能深入组织，促进跟腱周围炎症的消散，一般每周进行2 - 3次超声波治疗，一个疗程通常为10 - 15次。
药物治疗
非甾体抗炎药： 可以使用如布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等不良反应。局部外用药： 还可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在跟腱周围的皮肤，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，使用时要注意涂抹均匀，避免接触眼睛和黏膜部位。
康复锻炼
跟腱拉伸锻炼： 在症状缓解后，可进行跟腱拉伸锻炼。比如站立位，患侧脚后跟着地，健侧腿向前迈出一步，保持膝关节伸直，身体向前倾，感觉到跟腱有拉伸感，每次保持15 - 30秒，重复10 - 15次，每天进行2 - 3组。跟腱力量锻炼： 可以进行跟腱力量锻炼，如坐在椅子上，患侧脚踩在一个小台阶上，缓慢抬起脚跟再放下，重复进行，每次10 - 15次，每天2 - 3组。通过适当的康复锻炼，能增强跟腱的力量和柔韧性，预防跟腱周围炎复发。