脚跟腱周围炎的治疗可以通过多种方式进行，一般可以通过休息、物理治疗等方法来缓解症状。通常急性期应让脚跟腱充分休息1-2周，避免剧烈运动。
休息与制动
休息为主： 发病后首先要让脚跟腱得到充分休息，避免长时间站立、行走或跑步等会加重脚跟腱负担的活动。一般建议急性期休息1 - 2周，让脚跟腱炎症有缓解的时间。制动辅助： 可以使用支具或石膏固定脚跟部，限制脚跟的活动，促进炎症消退。比如短时间内用跟腱支具固定，减少脚跟腱的受力。
物理治疗方法
冷敷与热敷： 急性期（通常是发病72小时内）可以用冰袋冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。72小时后可以改为热敷，用温毛巾或热水袋敷，每次15 - 20分钟，促进血液循环，帮助炎症吸收。超声波治疗： 利用超声波的温热效应和机械效应，促进脚跟腱周围组织的血液循环，加速炎症消退，一般需要在专业医疗机构由医生操作，每周进行2 - 3次。电疗： 如中频电疗等，可以刺激脚跟腱周围的神经肌肉，缓解疼痛和肌肉紧张，通常每次治疗20 - 30分钟，根据病情进行多个疗程的治疗。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 可以口服非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，比如布洛芬等，但要注意按照药物说明书或医生指导使用，一般这类药物能缓解脚跟腱周围炎引起的疼痛和肿胀，但不能长期大量服用。外用药物： 还可以外用非甾体抗炎药的凝胶或膏药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹或贴在脚跟腱疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，使用时要注意皮肤有无过敏等反应。
康复锻炼
脚跟腱拉伸锻炼： 在脚跟腱周围炎缓解期可以进行适当的拉伸锻炼，比如坐在椅子上，患侧腿伸直，用毛巾套住脚底，缓慢拉向身体，每次保持15 - 30秒，重复3 - 5次，每天进行2 - 3次，能增加脚跟腱的柔韧性。脚跟力量训练： 可以进行脚跟踮起放下的动作，坐在椅子上，双脚后跟交替踮起，每次踮起保持3 - 5秒，然后放下，重复10 - 15次，每天2 - 3组，增强脚跟腱周围肌肉的力量，有助于稳定脚跟腱。