总想上大便却又上不出来，可能在短时间内就会出现，原因多样，需结合具体情况分析。
一、饮食因素导致
若近期饮食中膳食纤维摄入过少，像蔬菜、水果等吃得少，就易出现这种情况。膳食纤维能促进肠道蠕动，摄入不足会使肠道蠕动减慢，导致总想排便却难排出。比如长期只吃精细米面，很少吃粗粮蔬菜，就可能引发此问题。
二、水分摄入不足
身体缺水时，肠道内粪便会干结，从而造成总想上大便却又上不出来的状况。例如一整天喝水量很少，就会影响肠道正常的排便功能。
三、肠道蠕动功能紊乱
一些人因生活不规律、长期压力大等，会出现肠道蠕动功能紊乱。比如经常熬夜、精神长期紧张焦虑，都可能干扰肠道正常的蠕动节奏，使得排便不畅。
四、疾病因素影响
某些疾病也会导致这种情况，如肠道息肉、肠梗阻等。肠道息肉可能会刺激肠道，引起便意频繁但排便困难；肠梗阻则会完全阻碍肠道内容物通过，出现严重的排便异常。对于老年人等特殊人群，还要警惕肠道肿瘤等疾病的可能。