维生素AD一般在饭后半小时到一小时吃最好吸收。
这是因为维生素AD是脂溶性维生素，需要在脂肪的帮助下才能被人体吸收。而饭后半小时到一小时，胃肠道内的食物已经开始被消化和吸收，此时吃维生素AD，可以使维生素AD溶解在食物的脂肪中，从而更有利于人体吸收。
此外，服用维生素AD时，还应注意以下几点：
1.不要与钙剂同时服用：维生素AD与钙剂同时服用，可能会影响两者的吸收。如果需要同时服用，建议间隔一段时间。
2.不要过量服用：维生素AD是一种营养补充剂，过量服用可能会引起中毒。因此，在服用维生素AD时，应按照说明书上的剂量服用，不要自行增加剂量。
3.注意保存方法：维生素AD应保存在阴凉、干燥处，避免阳光直射。如果保存不当，维生素AD可能会失效。
总之，维生素AD是一种重要的营养补充剂，在服用时应注意选择合适的时间和剂量，并注意保存方法，以获得更好的吸收效果。如果有任何疑问，建议咨询医生或药师。