维生素AD一般在饭后半小时到一小时吃最好吸收。
这是因为维生素AD是脂溶性维生素，需要在脂肪的帮助下才能被人体吸收。饭后半小时到一小时，胃肠道内的食物已经开始被消化和吸收，此时吃维生素AD，可以借助食物中的脂肪，提高其吸收率。
此外，服用维生素AD时，还应注意以下几点：
1.不要与钙剂同时服用：维生素AD与钙剂同时服用，可能会影响两者的吸收。如果需要同时补充钙剂，建议间隔一段时间。
2.按照医生的建议服用：不同年龄、体重的人，需要的维生素AD剂量不同。服用前应仔细阅读说明书，或咨询医生、药师，按照推荐的剂量服用。
3.避免过量服用：过量服用维生素AD可能会引起中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。因此，应严格按照医嘱或说明书的剂量服用，不要自行增减剂量。
4.注意保存：维生素AD应保存在阴凉、干燥处，避免阳光直射和高温。开封后应尽快服用，以免药物失效。
总之，维生素AD饭后半小时到一小时吃最好吸收，但具体服用时间还应根据个人情况和医生的建议进行调整。同时，应注意服用方法和剂量，避免过量服用。