脚崴了后，应立即停止活动，采取以下处理方法：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
此外，在恢复期间，还应注意以下几点：
1.避免再次受伤：在受伤的部位完全恢复之前，避免进行剧烈的运动或活动，以免加重伤势。
2.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，有助于缓解疼痛和促进恢复。
3.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。但应按照医生的建议使用药物，避免滥用药物。
4.康复训练：在恢复期间，可以进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉收缩练习等，有助于恢复关节的灵活性和肌肉力量。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进恢复。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，如果脚崴了后症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人、有基础疾病或长期服用药物的人群，脚崴后更应重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。