膝盖骨折做康复训练包含直腿抬高、膝盖屈伸、床边垂腿、膝关节屈伸活动度等。
一、直腿抬高：在早期阶段进行直腿抬高动作很重要。这一训练主要锻炼股直肌和小腿伸肌群。一方面能够避免肌肉出现萎缩现象，另一方面还可以显著降低血栓形成的可能性。
二、膝盖屈伸：早期也可开展膝盖的屈伸运动。患者可坐在床边或凳子上，让膝盖弯曲达到90度，接着缓慢将膝盖抬高再放下。这样做能增强膝关节的灵活性，减少对日后生活的不良影响。
三、床边垂腿：在膝盖骨折手术早期，当关节活动度小于90度时，可进行床边垂腿练习。患者坐在床边，下肢自然放松，随后轻轻地对患处施加压力，每次持续1至3分钟，从而提升膝关节的活动度。
四、膝关节屈伸活动度：当膝盖骨折后的疼痛症状消退后，首先可进行推髌骨练习，每天进行3至5组，每组5至10次。活动结束后进行冷敷，这不仅能有效减轻疼痛症状，还能维持关节的灵活性。一般在进行该项练习时，要注意最好不让脚跟离开脚面。
总之，膝盖骨折后的康复训练有多种方式，通过这些针对性的训练，可以帮助患者更好地恢复膝关节功能。