怀孕第四个月开始，胎儿的生长速度会加快，此时需要补充足够的营养物质，以确保自身和胎儿的健康。以下是一些需要补充的营养物质：
1.钙：胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙。怀孕第四个月开始，孕妇每天需要摄入1000毫克的钙。可以通过食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，或者服用钙剂来补充。
2.铁：孕妇需要更多的铁来满足胎儿的需求。怀孕第四个月开始，孕妇每天需要摄入25毫克的铁。可以通过食用富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋类、豆类等，或者服用铁剂来补充。
3.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质。怀孕第四个月开始，孕妇每天需要摄入70克的蛋白质。可以通过食用富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等，来补充。
4.叶酸：叶酸是一种B族维生素，对胎儿的神经管发育非常重要。怀孕前三个月和怀孕后三个月，孕妇需要每天补充400微克的叶酸。可以通过食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，或者服用叶酸补充剂来补充。
5.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用。怀孕第四个月开始，孕妇需要每天摄入10微克的维生素D。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，或者服用维生素D补充剂来补充。
6.其他营养物质：怀孕第四个月开始，孕妇还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。可以通过食用各种食物来满足这些需求。
需要注意的是，孕妇应该在医生或营养师的指导下，合理补充营养物质。如果孕妇有特殊的营养需求或健康问题，应该根据个人情况进行调整。同时，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某些营养物质，同时避免食用可能对胎儿健康有影响的食物，如含咖啡因的饮料、生肉、生鱼等。