一、神经受压因素导致经常手麻手痛
1.腕管综合征：是引发手麻手痛常见原因之一，主要因腕管内正中神经受压迫所致。腕管由腕骨和屈肌支持带围成，长期过度使用手部，如频繁打字、织毛衣等，会使腕管内组织水肿，压迫正中神经，表现为手部桡侧三个半手指麻木、疼痛，夜间或清晨症状常较明显，活动后可部分缓解。多见于长期从事手部精细劳作的人群，如办公室职员、手工劳动者等。
2.肘管综合征：尺神经在肘部尺神经沟处受压迫引起。常见于经常屈肘的人群，如木工、网球运动员等，表现为小指和无名指尺侧半麻木、疼痛，严重时可出现手部精细动作受限，如握笔、持筷困难等。
二、颈椎病引发经常手麻手痛
颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可压迫神经根，导致上肢放射性麻木疼痛。颈椎长期劳损、骨质退变等因素易诱发，常见于长期伏案工作、低头看手机等人群，除手麻手痛外，常伴有颈部疼痛、僵硬，颈部活动时症状可能加重，疼痛可向上肢放射。
三、周围神经病变导致经常手麻手痛
1.糖尿病性周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳时，高血糖可损伤周围神经，引发手麻手痛。其特点是双手对称性出现麻木、刺痛等感觉异常，常呈手套或袜套样分布，病情进展可能影响手部感觉及运动功能。
2.中毒性周围神经病变：长期接触某些有毒物质，如重金属（铅、汞等）、化学制剂等，可损伤周围神经，导致手麻手痛。有明确毒物接触史人群需重点排查此原因。
四、胸廓出口综合征引起经常手麻手痛
臂丛神经和锁骨下血管在胸廓出口处受压迫，常见原因包括颈肋、前斜角肌痉挛等。患者可出现手部麻木、疼痛，伴有上肢无力、发凉等表现，颈部活动可能诱发或加重症状。
五、脑血管疾病导致经常手麻手痛
缺血性卒中或出血性卒中可引起一侧肢体感觉异常，包括手麻手痛。脑血管疾病多发生于有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，除手麻手痛外，常伴有言语不清、口角歪斜、肢体无力等其他神经系统症状，需及时就医排查。
不同人群需注意：老年人随着年龄增长，颈椎退变、血管硬化等风险增加，更易出现上述导致手麻手痛的情况，应定期关注颈部及手部状况；女性长期从事精细手部劳作时需注意手部姿势，避免腕管综合征发生；糖尿病患者需严格控制血糖，预防周围神经病变；有毒物接触史人群应做好职业防护，减少中毒性周围神经病变风险。