感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗等。
一、调整饮食
反复感冒的患者要注重饮食的均衡。可多进食高热量、高蛋白质以及高维生素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿含有丰富的维生素等营养成分，香蕉能提供能量且富含钾元素，胡萝卜富含胡萝卜素等，这些食物有利于增强身体的免疫力。
二、加强运动
患者应多参与户外活动，进行适当的体育锻炼，像是慢跑能提升心肺功能，爬山可增强腿部力量和耐力，瑜伽有助于身体柔韧性和平衡力的提升等，通过这些运动可以增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，推动血液循环，对感冒的康复十分有益。
三、药物治疗
可以在医生指导下使用相关药物。比如复方氨酚烷胺颗粒可缓解感冒症状，维C银翘软胶囊具有清热解毒的作用，转移因子口服液能调节免疫功能等。
总之，对于感冒反复一直不好的情况，要注意多休息，避免长期熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，同时结合上述方法进行综合调理，以促进身体的恢复和健康。