宝宝晚上睡觉老是动来动去多数情况下是正常的。一般来说，0 - 1岁婴儿每晚睡眠中平均会有30 - 60分钟处于活动状态，这是他们睡眠周期的正常表现。
环境因素影响
温度不适： 如果宝宝睡觉的环境温度过高或过低，都会让他们感觉不舒服从而动来动去。比如室温高于28℃，宝宝会因为燥热而不停翻动；而室温低于20℃，宝宝会因寒冷而扭动身体寻求更舒适的温度。光线过亮： 夜间如果房间光线过亮，即使是微弱的光线也可能干扰宝宝的睡眠，导致他们动来动去。比如夜晚开着小夜灯，有些宝宝就会因为光线刺激而不安。
自身生理需求
饥饿或口渴： 月龄较小的宝宝，比如3 - 4个月的宝宝，可能因为睡前没有吃饱，夜间感到饥饿而在睡眠中动来动去。或者宝宝睡前喝水少，夜间口渴也会通过扭动身体表达。胃肠不适： 宝宝消化系统发育不完善，容易出现胃肠胀气、肠痉挛等情况。例如进食过多产气食物后，夜间胃肠胀气会让宝宝感觉难受，从而在睡眠中不停翻动。
睡眠习惯问题
入睡方式不当： 有些宝宝习惯被抱着哄睡或者含着乳头入睡，一旦放到床上，就会因为不适应独立睡眠而动来动去。比如长期依赖抱睡的宝宝，放下后很难立刻进入深度睡眠状态。白天睡眠过多： 如果宝宝白天睡眠时间过长，比如超过4小时，那么夜间就可能睡眠不安稳，出现动来动去的情况。因为白天充足的睡眠会打乱夜间的睡眠节律。