益智仁、伸筋草和远志这三味中药一起泡水喝，具有以下功效：
1.益智仁：具有温脾止泻、暖肾缩尿的作用，可用于治疗脾胃虚寒、腹痛吐泻、遗尿、尿频等症状。现代药理研究表明，益智仁还具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。
2.伸筋草：具有祛风除湿、舒筋活络的作用，可用于治疗关节酸痛、屈伸不利、跌打损伤等症状。现代药理研究表明，伸筋草还具有降血压、降血脂、抗血栓等作用。
3.远志：具有宁心安神、祛痰开窍、消散痈肿的作用，可用于治疗心悸怔忡、失眠健忘、咳痰不爽、疮疡肿毒等症状。现代药理研究表明，远志还具有抗抑郁、抗痴呆、抗肿瘤等作用。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人体质和具体症状进行调整，建议在医生的指导下使用。同时，中药的功效和作用可能因产地、炮制方法、配伍等因素而有所不同，在使用时需要注意选择正规渠道购买，并按照说明书使用。