脚踝疼痛但无肿胀可能由筋膜炎、类风湿、软组织受伤等引起，平时要注意休息，短期内不可剧烈活动以防脚踝再次受伤。具体如下：
一、筋膜炎：
1.形成原因：主要因长时间站立或久坐，使脚踝筋膜受创，长期摩擦而致筋膜炎。
2.缓解及治疗方法：可通过热敷缓解，必要时需听从专业医生指导适当服用药物治疗。
二、类风湿：
1.检查方式：若疼痛严重可通过查血检测类风湿因子。
2.患病原因：可能因身体长期受寒而患上类风湿。
3.治疗方式：需要长期服药治疗。
三、软组织受伤：
1.受伤原因：平时运动时可能牵拉、损伤脚踝部位而出现疼痛。
2.缓解方法：建议用热毛巾敷于局部，每次敷10至15分钟，可加快血液循环，同时也可通过按摩来缓解。
总之，当脚踝出现疼痛无肿胀的情况时，要考虑到这些可能的原因，并采取相应的措施，必要时及时就医诊断和治疗。