胃寒的人可以选择一些温热性的水果来吃，比如荔枝，每天吃5-10颗左右比较合适。荔枝性温，能起到一定温中散寒的作用。
适合胃寒人吃的温热性水果
苹果： 苹果性平偏温，胃寒的人可以适当吃。每天吃1-2个中等大小的苹果，将苹果切成小块，用温水泡一泡再吃，能减少对胃的刺激。桃子： 桃子性温，含有多种维生素和果酸等营养成分。胃寒者每天吃2-3个常温的桃子，能为身体补充营养，且相对温和不刺激肠胃。
可以少量食用的平性水果
葡萄： 葡萄属于平性水果，胃寒的人可以少量吃。每天吃100克左右的葡萄，能补充糖分等营养。但要注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰镇葡萄，最好吃常温的。菠萝： 菠萝性平，不过胃寒者要少吃，每次吃100克以内，而且最好用盐水泡一泡再吃，这样能在一定程度上减轻对胃的刺激。
需谨慎食用的寒凉性水果
西瓜： 西瓜是典型的寒凉性水果，胃寒的人要尽量避免食用。哪怕是常温的西瓜，也不建议胃寒者多吃，因为其寒凉属性容易加重胃寒症状，引起胃部不适。梨： 梨性寒凉，胃寒的人千万不能吃，吃了可能会让胃痛、胃胀等胃寒症状加重，所以一定要远离梨这类寒凉水果。