过敏一直不好时，首先要尽量明确过敏原并避免接触。一般来说，可通过去医院进行过敏原检测来确定，比如皮肤点刺试验等方法。如果过敏持续不好，需要从多方面来处理。
就医检查很重要
过敏原检测： 可以去医院进行详细的过敏原检测，像血液检测过敏原或者皮肤点刺试验等，能帮助明确到底对什么物质过敏，比如有的人可能对花粉、尘螨、某些食物等过敏，通过检测就能精准找到，然后针对性避免接触。就医诊断： 如果过敏情况比较复杂，持续不好，应及时就医，医生会根据具体症状进行诊断，可能还会做一些相关检查来排除其他疾病导致的类似过敏症状的情况。
生活环境需注意
室内清洁： 对于尘螨过敏的人，要经常清洁室内，每周至少用55℃以上的热水清洗床单、被罩等，因为尘螨在55℃以上的环境中难以存活。同时，保持室内通风良好，降低室内灰尘浓度。避免接触过敏原： 如果对花粉过敏，在花粉传播季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时间段，如早晨和傍晚；如果对宠物毛发过敏，尽量避免接触宠物或者让宠物远离卧室等经常活动的区域。
饮食方面要留意
饮食记录与排查： 记录自己的饮食情况，看看是否有新摄入的食物导致过敏持续不好。比如新吃了某种海鲜、坚果等，有可能是食物过敏引起的。如果怀疑是食物过敏，可尝试暂时避免食用可疑食物，观察过敏症状是否缓解。避免刺激性食物： 过敏期间要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，还要减少饮酒，这些食物可能会加重过敏反应，导致过敏症状持续不消退。