过敏一直不好时，首先要尽量避免接触已知过敏原。比如如果是食物过敏，要明确是哪种食物并严格忌口。一般来说，要注意从多个方面来应对。
如何查找过敏原
皮肤点刺试验： 这是比较常用的方法，一般15 - 20分钟就能出结果，能检测出常见的吸入性过敏原和部分食物过敏原。血液检测： 可以检测特异性IgE抗体，能检测出更广泛的过敏原，不过出结果时间相对长一些，可能需要1 - 2天。
生活环境注意事项
家居清洁： 要经常打扫房间，每周至少彻底清洁一次。使用防尘螨的床上用品，像防尘螨的被套、枕套等，每1 - 2周用55℃以上的热水清洗一次，可以杀死尘螨。室内湿度控制： 室内湿度保持在50%以下比较合适，可以使用除湿器等设备来调节湿度，因为潮湿环境容易滋生霉菌等过敏原。
饮食方面的调整
避免易过敏食物： 除了已经明确的过敏原食物外，常见的易过敏食物还有海鲜类，如虾、蟹等，芒果、菠萝等水果也可能引起过敏，要尽量避免食用。增加有益食物摄入： 多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，对缓解过敏可能有一定帮助；还可以多吃富含益生菌的食物，像酸奶等，能调节肠道菌群，改善过敏体质。
医疗干预相关要点
药物治疗选择： 如果过敏症状明显，可以使用抗组胺药物，如氯雷他定等，能缓解瘙痒、皮疹等症状。但要注意，儿童使用抗组胺药物需要根据年龄和体重调整剂量，2岁以下儿童使用需谨慎。就医检查： 如果过敏情况持续超过2周仍没有好转，或者出现呼吸困难、喉头水肿等严重症状时，要及时就医，可能需要进行过敏原的进一步检测，甚至进行脱敏治疗等更专业的治疗。