过敏一直不好时，首先要尽量明确过敏原并避免接触。一般来说，过敏若长期不愈，需要从多方面来应对。比如要注意日常的生活环境等方面。
如何明确过敏原
皮肤点刺试验： 可以检测常见的吸入性过敏原，如花粉、尘螨等，在正规医院皮肤科等科室进行，操作相对简单，能较快知晓是否对某些常见过敏原过敏。一般10 - 15分钟就能出初步结果。血液特异性IgE检测： 能检测多种过敏原的特异性抗体，像食物过敏原中的牛奶、鸡蛋、海鲜等都可以通过这种检测方式来判断是否过敏，检测时间可能需要1 - 2天。
生活中要注意什么
环境清洁： 如果是尘螨过敏，要经常清洗床上用品，建议每周用55℃以上的热水清洗床单、被套等，能有效杀死尘螨。还要保持室内通风良好，降低室内尘螨等过敏原的浓度。穿着方面： 选择纯棉材质的衣物，避免穿化纤材质的衣服，因为化纤材质可能会刺激皮肤，加重过敏症状。尤其是过敏体质的人，贴身衣物更要注意材质的选择。
饮食上的注意事项
避免易过敏食物： 如果明确对某种食物过敏，比如对芒果过敏，就绝对不能再食用芒果。如果不确定，可以记录饮食日记，详细记录每天吃的食物以及身体反应，帮助找出可能的过敏食物。增加有益食物摄入： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、草莓等，维生素C有助于增强免疫力，对缓解过敏可能有一定帮助。每天可以吃1 - 2个橙子或者适量的草莓。