一岁宝宝发烧，可采取以下方法退烧：
1.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。
2.调整环境温度：保持室内空气流通，适当降低室内温度。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.注意饮食：饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.观察病情：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况，如有异常及时就医。
需要注意的是，一岁宝宝的身体抵抗力较弱，发烧可能是多种疾病的症状之一。如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在使用退烧药时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。