一岁宝宝发烧是常见的症状，以下是一些退烧的建议：
1.测量体温：使用体温计测量宝宝的体温，确定发烧的程度。可以选择测量肛温、腋温或耳温。
肛温是最准确的测量方法，但对于一岁以下的宝宝可能不太方便。
腋温相对容易测量，但可能不够准确。
耳温是一种快速、方便的测量方法，但需要注意正确的使用方法。
2.采取适当的退烧措施：
保持宝宝舒适：给宝宝穿着宽松、透气的衣物，确保宝宝的皮肤能够透气。
多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。
适当降低环境温度：可以打开空调或风扇，调节室内温度，但要避免直接对着宝宝吹风。
物理降温：可以使用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等部位，但不要使用酒精或冷水擦拭。
服用退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
3.观察宝宝的症状：在退烧过程中，密切观察宝宝的症状是否有所改善，如精神状态、食欲、呼吸等。如果宝宝出现异常症状，如呼吸急促、哭闹不止、精神萎靡等，应及时就医。
4.就医咨询：如果宝宝的发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或宝宝的年龄较小，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，因此在采取退烧措施时应根据宝宝的具体情况进行调整。如果对宝宝的发烧情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，在宝宝发烧期间，要保持宝宝的休息和营养，有助于宝宝的恢复。
此外，对于一岁以下的宝宝，尤其是3个月以下的宝宝，如果出现发烧，应及时就医，因为他们更容易出现严重的感染。在就医时，应告知医生宝宝的详细情况，包括发烧的时间、体温、其他症状等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
最后，强调一下，以上内容仅供参考，如果宝宝出现发烧症状，建议及时就医，以便获得更专业的医疗建议和治疗。同时，在宝宝发烧期间，家长要保持冷静，密切观察宝宝的情况，给予宝宝适当的护理和照顾。