十个月宝宝睡觉不踏实、翻来覆去，可能由以下原因导致：
一、环境因素影响
1.环境过冷或过热，会让宝宝感觉不适，进而出现睡觉不踏实、翻来覆去的情况。适宜的睡眠环境温度对于宝宝的良好睡眠非常重要，过冷可能会使宝宝感到寒冷，而过热则可能导致宝宝燥热难耐，这些都会干扰宝宝的睡眠状态，使其难以安稳入睡和保持睡眠。
二、受凉感冒
1.宝宝出现鼻塞、鼻子干痒等症状，由于呼吸不通畅，宝宝还老是抠鼻子，这会对睡眠质量产生影响，致使睡觉不踏实、翻来覆去。宝宝受凉感冒后，鼻腔容易出现堵塞、干痒等不适，这会使宝宝在睡眠中呼吸不顺畅，为了缓解这种不适，宝宝可能会不自觉地做出一些动作，从而影响睡眠的安稳性。
三、缺钙
1.宝宝在睡觉时若出现盗汗，或者有枕秃现象，可能是缺钙引起的，可适当补充钙、维生素D。缺钙可能会引发宝宝在睡眠时出汗较多，以及出现枕秃等情况，这些都可能是宝宝身体缺钙的信号，此时需要合理地为宝宝补充钙质和维生素D，以改善这种状况。
四、睡前过于兴奋
1.宝宝睡前进行剧烈运动、玩得太兴奋，或者观看了比较刺激的动画片，都容易造成睡觉不踏实。宝宝在睡前如果经历了过于剧烈的活动或强烈的刺激，其精神状态可能会比较亢奋，难以迅速平静下来进入安稳的睡眠状态，这就容易导致睡觉不踏实、翻来覆去。
总之，十个月宝宝睡觉不踏实、翻来覆去的原因多样，家长需要仔细观察和分析，以便采取合适的措施来改善宝宝的睡眠状况。