十个月宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.生理因素：
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响睡眠质量，导致翻来覆去。
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过晚，或食物过于油腻、不易消化，也可能引起胃部不适，导致睡眠不安。
生理需求：宝宝可能因尿布湿了、口渴、缺乏安全感等原因而翻来覆去。
2.病理因素：
皮肤问题：如湿疹、痱子等，可能导致皮肤瘙痒，影响宝宝睡眠。
感染：宝宝患有感冒、咳嗽、腹泻等疾病时，可能因身体不适而睡眠不安。
其他：如蛲虫病、佝偻病等，也可能引起宝宝睡眠不安。
3.心理因素：
情绪波动：宝宝白天受到惊吓、兴奋过度、压力过大等情绪因素，可能导致晚上睡眠不安。
分离焦虑：与父母或照顾者分离时，宝宝可能会感到不安，出现睡眠问题。
睡眠习惯：如果宝宝养成了不良的睡眠习惯，如睡前过度兴奋、依赖安抚奶嘴等，也可能影响睡眠质量。
对于十个月大的宝宝，晚上睡觉翻来覆去，家长可以采取以下措施：
1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，避免过多的噪音和光线干扰。
2.注意宝宝的饮食，睡前避免吃得过饱或过晚，保持适量的水分摄入。
3.及时更换尿布，保持宝宝的皮肤清洁干燥。
4.关注宝宝的身体健康，如有异常及时就医。
5.建立良好的睡眠习惯，避免睡前过度兴奋，培养宝宝自主入睡的能力。
6.如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果家长对宝宝的睡眠问题感到担忧或困惑，最好咨询医生的意见，以获得更专业的建议和指导。同时，家长也应该保持耐心和细心，关注宝宝的需求，为宝宝提供良好的睡眠环境和照顾。